Lucid Dream?

Hai hai... sebelum tidur pengen nulis sesuatu dulu nih. Kali ini gw pengen nulis tentang Lucid Dream. Mungkin sebagian orang sudah pernah dengar tentang Lucid Dream. Tapi jujur, gw belum pernah dengar. Jadi ceritanya tadi gw buka twitter dan baca twit orang-orang satu per satu. Terus ada satu akun yg nulis "Lucid Dream". Hah? Apaan tuh? Karena penasaran maka saya bertanya langsung ke mbah gugel. Dan ternyata secara garis besar, Lucid Dream itu artinya kita bisa mengatur mimpi kita saat tidur. Itu semua ada tekniknya dan bisa kita pelajari. Coba kita bahas lebih lanjut ya....
Teknik-Teknik Induksi Lucid Dream
Pada umumnya teknik induksi ini dibagi secara 2 garis besar :
Wake Induce, adalah teknik masuk lucid dream dengan induksi kesadaran (wake).
Dream Induce, adalah teknik masuk lucid dream dengan induksi mimpi. (dream).
--------------------------------------
WAKE INDUCE
A. WILD (Wake Induced Lucid Dreams), adalah teknik yang dilakukan dengan 'kesadaran' orang tersebut untuk masuk ke fase lucid. Atau dengan kata lain kita tidak tidur dalam arti sebenarnya dan tetap terjaga hingga melewati fase REM (Rapid Eye Movement) dan Sleep Paralyze yang dimana akan langsung terhubung ke dunia lucid.
* Langkah-langkah :
1. Relaks, dan tanamkan secara tegas sebelum tidur bahwa 'saya akan melakukan lucid dreaming'.
2. Pejamkan mata, visualisasikan hal yang tidak membutuhkan imajinasi atau emosi tinggi (seperti gradasi warna, landscape, dll). Tetap usahakan diri anda agar tetap terjaga dan tidak terbawa untuk masuk ke deep sleep.
3. Nikmati segala fase yang dirasakan, entah itu getaran/tarikan/dll. Jangan pernah berontak ketika fase ini terjadi.
4. Anda akan segera masuk ke fase sleep
paralyze, hal terpenting adalah jangan memunculkan rasa takut anda sedikit pun disini. Ini fase dimana anda seolah terbangun, tetapi tidak dapat menggerakan anggota tubuh anda.
5. Tunggu beberapa saat. Tidak lama kemudian anda akan merasa terjatuh ke dalam lubang dan visualisasi anda akan blur/gelap.
6. Sekarang silahkan coba gerakkan anggota tubuh anda, berhasil bukan?
B. FILD (Finger Induced Lucid Dream), adalah teknik yang ditemukan oleh member DreamViews bernama hargarts. Teknik ini dilakukan dengan bantuan gerakan-gerakan jari yang akan membantu kita untuk masuk ke fase lucid.
* Langkah-langkah :
1. Set alarm sekitar 2-3 jam setelah anda tertidur, lalu bangun.
2. Cobalah relaks, pejamkan mata.
3. Sekarang gerakkan jari jemari anda (jari
telunjuk & tengah) keatas dan kebawah seolah anda sedang bermain piano. Lakukan dengan perlahan tanpa mengeluarkan energi berlebih.
4. Setelah sekitar 20-30 detik, lakukan reality check dengan cara nose plugging (menutup lubang hidung), jika anda bisa bernafas, berarti anda telah masuk ke dalam dunia lucid. Tapi jika anda gagal, cobalah tidur selama beberapa menit terlebih dahulu, lalu ulangi cara ini dari awal.
C. CILD (Chakra Induced Lucid Dream), adalah teknik yang menggunakan bantuan Third Eye Chakra untuk mencapai fase lucid dream. Posisi mata ketiga ada di antara kedua alis mata.
* Langkah-langkah :
1. Posisikan mata anda ke Third Eye, perhatikan baik-baik, tahan posisi mata anda dan pejamkan.
2. Setelah terpejam afirmasikan diri anda bahwa saya akan melakukan lucid dreaming, lalu visualisasikan diri anda sedang berada pada fase lucid.
3. Jika setelah kira-kira 3 menit anda belum juga tertidur, buka mata, kembalikan dalam posisi normal dan cobalah kembali tidur.
P.S : Teknik ini belum tentu cocok untuk semua orang, jika dirasa kurang nyaman dimohon untuk tidak dilakukan.
D. EILD (Electrical/External Induced Lucid
Dreams), adalah teknik yang menggunakan alat bantu eksternal untuk mencapai fase lucid dream. Contohnya seperti Googles Nova Dreamer, Vibrating Watch, Brainwaves, dan program/alat induksi lainnya.
DREAM INDUCE
A. DILD (Dream Induced Lucid Dreams), adalah teknik yang menggunakan 'kepekaan' diri terhadap mimpi untuk mencapai fase lucid dream. Atau dengan kata lain ketika anda sedang bermimpi, anda sadar ini adalah mimpi, dan dengan keinginan untuk lucid dream, anda akan masuk dan dapat melakukan dream bending.
* Langkah-langkah :
1. Niatkan diri untuk melakukan lucid dream, lalu lakukan tidur secara normal.
2. Selalu berpikir kritis dan logis. Sehingga ketika anda sedang bermimpi muncul suatu hal yang tidak rasional (seperti bertemu orang yang sudah meninggal/berbicara dengan makhluk lain), anda akan langsung tersadar dan berkata, "Ini mimpi!", lalu cobalah untuk menggerakan
anggota tubuh anda.
* Alternatif :
1. Biasakan melakukan Reality Check, karena RC adalah salah satu penyebab besar terjadinya lucid dream. Khususnya ketika bangun tidur atau ketika anda berada di tempat tidur, hal ini dilakukan agar meminimalisir terjadinya false awakening.
2. Membuat sign, umumnya berupa sebuah coretan huruf/kata di anggota tubuh (lengan) menggunakan pena/pisdol. Terus ingat selalu tanda tersebut, tanamkan kedalam memori anda bahwa "Jika saya bermimpi tanda ini akan selalu muncul". Jika komunikasi alam bawah sadar berhasil, niscaya anda akan dapat menemukan tanda itu ketika dalam mimpi.
B. DEILD (Dream Exit Induced Lucid Dreams),
adalah teknik yang menggunakan kesadaran diri pada fase REM untuk mencapai fase lucid dreaming.
* Langkah-langkah :
1. Niatkan diri untuk melakukan lucid dream, lalu lakukan tidur secara normal. (sebelumnya pastikan bagi yang ingin menggunakan teknik ini sudah memiliki dream recall yang cukup baik)
2. Teknik ini didasari pada fase REM, ketika anda bermimpi berarti anda berada pada salah satu perputaran fase REM. Jadi usahakan diri untuk terbangun ketika fase REM/mimpi itu selesai, tetapi jika dirasa sulit set alarm/Lucid Timer sekitar 3 - 4 jam setelah anda tidur. (usahakan menggunakan suara reminder/alarm yang soft [jangan lupa juga set alarm akan mati secara otomatis setelah 1 - 2 menit])
3. Ketika alarm soft ini berbunyi anda akan berada pada posisi 'antara bangun dan tidak'. Tetapi ingat, jangan melakukan gerakan apapun! Hal ini ditujukan agar tubuh masih bisa kembali ke fase REM dengan kesadaran, atau dengan kata lain masuk mimpi dengan sadar dan anda akan dapat melakukan lucid dream.
4. Niknmati semua fase yang dirasa, karena teknik ini umumnya juga melewati sleep paralyze tetapi dalam waktu yang lebih singkat. Teknik ini juga bisa kita sebut dengan 'Short WILD'.
C. MILD (Mnemonic Induced Lucid Dreams),
adalah teknik yang ditemukan oleh Dr. Stephen LeBerge. Teknik ini dilakukan dengan bantuan afirmasi dan mimpi yang sebelumnya telah terjadi.
* Langkah-langkah :
1. Niatkan diri untuk melakukan lucid dream, lalu lakukan tidur secara normal. (sebelumnya pastikan bagi yang ingin menggunakan teknik ini sudah memiliki dream recall yang cukup baik)
2. Sebelum tertidur, tanamkan kepercayaan kepada pikiran alam bawah sadar bahwa nanti ketika bermimpi anda akan lekas terbangun dan mengingat segala detail dan dream sign mimpi. (dapat juga dengan memasang alarm 4 - 4.5 jam setelah kita tidur)
3, Setelah terbangun, langsung catat mimpi yang tadi kalian alami di sebuah buku (Dream Journal), usahakan untuk melakukan dream recall dengan sebaik mungkin.
4. Cobalah untuk kembali tidur, visualisasikan mimpi tadi dengan detail, dan usahakan untuk masuk kembali dalam mimpi tersebut untuk 'melanjutkan' mimpi yang sudah kalian alami. Sebut secara konstan dalam hati: "Ketika nanti
saya bermimpi, saya akan sadar, dan saya akan melakukan lucid dreaming".
5. Ingat, selalu aware untuk segala dream sign dan melakukan reality check .
Welcome to the dream world!
*NOTE : Semua teknik induksi diatas dianjurkan dilakukan dengan menggunakan bantuan WBTB.
A.1. WBTB (Wake Back To Bed), dalam aplikasinya WBTB dapat dilakukan untuk
mengoptimalkan semua teknik-teknik lucid dreaming. Teknik ini mengaharuskan anda untuk tidur sebelumnya, dan setelah 3-4 Jam bangunlah sebentar, minum segelas air putih. Lalu lanjutkan tidur anda dengan menggunakan teknik induksi yang anda inginkan.
(Sumber: indonesianluciddreamers.blogspot.com)

Kalo kalian tertarik silakan mencoba.Tapi hati-hati yaaa.. Ciao!

Continue reading Lucid Dream?

Perempuan Dilarang "Ngangkang"

Beberapa minggu ini pemberitaan mengenai peraturan yang dikeluarkan oleh Pemkot Lhokseumawe cukup menyita perhatian publik. Para perempuan yang dibonceng saat mengendarai sepeda motor dilarang duduk mengangkang. Jadi, penumpang diwajibkan untuk duduk menyamping saat berkendaraan. Menurut Walikota Suaidi Yahya, peraturan ini dibuat untuk mengembalikan citra seorang perempuan yang bernuansa islami di hadapan masyarakat umum.
Seperti yang sudah kita ketahui bersama, Nangroe Aceh Darussalam memiliki julukan sebagai "Serambi Mekkah". Hal ini pula yang menyebabkan beberapa syariat Islam berlaku di sana. Sampai akhirnya keluarlah peraturan soal duduk mengangkang ini.
Menurut saya pribadi, peraturan yang dibuat ini cukup mengada-ada. Dan juga bisa membahayakan penumpang perempuan tersebut. Saya sendiri cukup sering dibonceng dan saya merasa kurang nyaman kalau harus duduk menyamping. Kalau mau mencegah hal-hal yang amoral atau tidak sesuai dengan syariat agama, lebih baik dengan menggencarkan kegiatan-kegiatan yang dapat memperkokoh keimanan dan ketakwaan individu dalam masyarakat. Soal duduk "ngangkang" atau menyamping itu kan kembali ke niat masing-masing. Tujuannya apa? Kalau memang hanya untuk kenyamanan dan keselamatan, yaaaa tak ada yang bisa diperdebatkan lagi. Case closed!!
Meskipun peraturan ini tidak berlaku di tempat saya tinggal, tapi saya tetap tidak setuju!! Kayak ga ada hal-hal urgent yg harus diurus aja nih bapak-bapak yang terhormat. Capek dwechhhhh!!
Sekian.
*ditulis sambil ngangkang di kamar..gapapa dong? Ga ada yang ngeliat juga :p

Continue reading Perempuan Dilarang "Ngangkang"

Rockweekend. Rock in Weekend.

I love music. Hampir semua genre pernah masuk ke kuping gw, kalo lolos seleksi bisa lanjut meresap ke hati juga. Salah satu genre yang gw suka denger adalah rock.
Menurut mbah wiki, Rock dalam pengertian yang paling luas, meliputi hampir semua musik pop sejak awal 1950-an. Bentuk yang paling awal, rock and roll. Musik rock kemudian berkembang menjadi psychedelic rock, kemudian menjadi progressive rock. Lalu berkembang lagi menjadi hard rock, dan kemudian heavy metal. Akhir 1970an musik punk rock mulai berkembang, Pada tahun 1980-an, rock berkembang terus, terutama metal berkembang menjadi hardcore, thrash metal, glam metal, death metal, black metal dan grindcore . Ada pula british rock serta underground dan alternative rock.
Sebenarnya ga semua jenis musik rock bisa nyantol di kuping gw sih. Musik buat gw itu untuk dan harus bisa dinikmati. Baik melodinya, lirik, ataupun suara vokalisnya. Jadi kalo yg terlampau kenceng dan ga jelas nyanyinya gw ga dengerin deh. Saya ga bisa menikmati... Ampun mas rocker ;))
Nahh.. buat yang suka musik rock silakan tune in di program radio favorit gw "Rockweekend", setiap hari Sabtu di 95.1 KISFM. Sepanjang hari kalian akan disuguhkan lagu-lagu rock pilihan. Mulai dari yg slow bin mellow sampe yg kuenceengg bener. Gw udah cukup lama dengerin program radio ini. Dulu lagu rock 80s lebih banyak diputer. Tapi awal 2012 mereka ganti tagline sehingga porsi lagu 80s-nya menipis. Sekarang yang banyak diputar itu lagu-lagu 90s - now. Meskipun masih tersisa beberapa lagu 80s tapi sungguh disayangkan. Tahun 80 itu masa kejayaan musik rock, hingga tahun 90 awal. Yaaaa setelahnya itu hanya pengulangan aja. (Ini hasil obrolan dengan beberapa penggemar musik rock lho, bukan pendapat pribadi). Selain di KIS gw juga suka dengerin Rock&Rythym di MustangFM (setiap Kamis jam 10pm) dan juga SweetLite di LITEFM (setiap Jumat jam 8pm). Kalo di Mustang kebanyakan lagu metal, hardcore, dan screamo gitu. Dan jarang ada lagu 80s atau early 90s. Kalo di Lite lagu-lagu rock yang manis, sesuai sama nama programnya. Ini asyik juga playlistnya. Cewek2 pasti suka deh. Hehe.
Sekian dulu coretan hari ini. Ini tulisan sekedar iseng-iseng aja sih, sambil dengerin Rockweekend. Happy weekend, folks. Keep rockin' \m/

Continue reading Rockweekend. Rock in Weekend.

2.0.1.3

Hari ketiga di tahun 2013. Ga terasa tahun sudah berganti lagi. Banyak hal yang terjadi setahun belakangan ini. Hal-hal yang menjadi pelajaran dan pengalaman berharga dalam hidup.
Mulai dari foundation yang makin ga jelas arah pergerakannya. I'm sooo sorry. Bukannya ga cinta, gw seneng banget gabung di sana. Tapi makin lama pegel hati juga, ngerasa ga dihargain. Yaudah mending mundur teratur aja. Terlalu banyak intrik internal yang gw ga paham. Udah kayak benang kusut. Susah dilurusin kalo pemimpinnya ga tegas. Sayang juga kerja tim selama ini sia-sia. Padahal progress-nya bagus dan sudah mulai dilirik masyarakat luas. Sekarang gw cuma bisa bantu doa aja. Semoga semua bisa berpikir jernih dan ga memanfaatkan kesempatan yang ada hanya untuk kepentingan pribadi. I'm gonna miss u, kiddosss :(
Yaaa jadi aktivitas gw selanjutnya masih teteuupp kesana kemari mencari pekerjaan yang sesuai dg harapan keluarga. Sesungguhnya gw masih seneng muter-muter dari satu event ke event lainnya. Tapi keluarga maunya gw kerja kantoran, anteng2 di belakang meja, masuk jam 8 pagi, pulang jam 5 sore. Hmmmm....agak berat sih karena gw ga biasa kerja cuma depan komputer dengan berkas yang menumpuk. Akhirnya di pertengahan tahun 2012 gw mulai apply ke berbagai tempat dan juga dateng ke jobfair. Status berubah menjadi jobseeker. Sempet beberapa kali interview tapi hasilnya masih nihil. Terakhir gw interview di sebuah perusahan rokok terbesar di Indonesia. Tahapan rekrutmennya puanjaaanggg bgt. Ada 5 atau 6 tahap gitu. Tahap awal gw lolos, lanjut ke tahap ke-2, ke-3, ke-4....dan akhirnya tinggal satu tahap lagi, gw dinyatakan ga bisa lanjut. Fuiihhh capek juga sih bolak-balik interview. Tapi gapapalah, namanya juga usaha.
Selain berstatus jobseeker, gw juga tetap nyambi kanan-kiri. Lumayan kan buat ongkos dan keperluan sehari2. FYI sejak lulus gw udah ga pernah lagi minta duit sama ortu. Malu ahh. Harusnya kan gw yang bantu keuangam keluarga. Alhamdulillah sih kalo ada job, pasti hasilnya gw "setor" ke nyokap. Biarpun sedikit tapi Insya Allah bisa buat belanja sehari2 ;)
Terakhir gw bantuin di sebuah festival musik. Festival ini di dalamnya ada lomba cipta lagu anak dan lomba penyanyi anak. Sebenarnya scope-nya besar karena ada embel-embel "Nusantara". Artinya idealnya peserta berasal dari Sabang sampai Merauke. Festival ini digagas oleh sebuah kementerian dengan total dana yg dijanjikan sebesar 2M. Mulailah dibentuk kepanitiaan dan dilakukan meeting. Tapi ternyata ga semudah itu. Birokrasi dan politik tingkat tinggi!! Yappp...selama ini gw cuma lihat berita soal korupsi lembaga-lembaga pemerintahan dan sebagainya di tivi. Dan sekarang gw lihat sendiri bagaimana realitanya. Ternyata ya semua itu benar! Potongan kanan-kiri-atas-bawah dan sampe H-seminggu acara, duitnya ga turun. Gilooooleeee. Belum lagi kebijakan-kebijakan sepihak dari ketua panitia yang merasa mendapat keistimewaan karena penunjukan langsung dari wakil menteri. Hufffghh tape dwechhhhh!! Akhirnya acara selesai dengan kekurangan di sana-sini dan panitia cuma bisa gigit jari. Bossnya.kejammmm. Haahahaha. Namanya juga hidup. Kadang sepet, kadang asem, kadang pahit... *eh kok ga enak semua ya? ;p
Dan akhirnya tiba juga penghujung tahun. Ini kedua kalinya aku menghabiskan malam pergantian tahun bareng kamu ya, kak? Ga terasa sudah masuk tahun kedua kita berbagi suka-duka, ketawa bareng, kelaperan bareng.. Hehe.. Semoga kita bisa terus bersama ya. Banyak harapan dan doa untuk kita di tahun 2013 ini. Semoga diluluskan olehNYA. AMIN.
WELCOMEEEEE 2013 :)

Continue reading 2.0.1.3